Travail unilatéral sur pointes

Descriptif des exercices

Position de départ, les deux pieds serrés, monter sur les pointes, en piétinant, engager une jambe
sur un seul côté et revenir à la position initiale.
Rester droit, garder un rythme soutenu et continu pendant tout l’exercice.

Consignes

*Niveaux 1/2/ 3 : Faire 3 séries de 10 passages du pied gauche et droite
Pas de repos ente les séries

*avec appui sur la barrière, sur place ou en déplacement

Critères de réussite

Réaliser les différents exercices en respectant les consignes, en restant gainé,
et sans perte d’équilibre.

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