Tours de piste

Descriptif des exercices

Départ sur la ligne rouge patiner autour de la piste en passant derrière les 4 points rouges avec une

vitesse élevée.

Consignes

Niveau 1 : 3 X 5 tours de piste avec 5 minute de repos entre chaque session.

Niveau 2 : 3 X 10 tours de piste avec 5 minute de repos entre chaque session.

Niveau 3 : 3 X 15 tours de piste avec 5 minute de repos entre chaque session.

 

Critères de réussite

Réaliser les différents exercices en respectant les consignes, en restant gainé,
et sans perte d’équilibre.

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