Demi-tour freinage
Descriptif des exercices
Position de départ, les deux pieds serrés.
Faire des allers – retours de la barrière vers les plots, avec des courbes et des freinages en gardant
le même sens de déplacement et le même freinage.
Consignes
Niveau 1 : Faire 3 fois l’enchainement des déplacements et des courbes.
Niveau 2 : Faire 4 fois l’enchainement des déplacements et des courbes.
Niveau 3 : Faire 5 fois l’enchainement des déplacements et des courbes.
Critères de réussite
Réaliser les différents exercices en respectant les consignes, en restant gainé,
et sans perte d’équilibre.