Demi-tour freinage

Descriptif des exercices

Position de départ, les deux pieds serrés.
Faire des allers – retours de la barrière vers les plots, avec des courbes et des freinages en gardant
le même sens de déplacement et le même freinage.

Consignes

Niveau 1 : Faire 3 fois l’enchainement des déplacements et des courbes.

Niveau 2 : Faire 4 fois l’enchainement des déplacements et des courbes.

Niveau 3 : Faire 5 fois l’enchainement des déplacements et des courbes.

Critères de réussite

Réaliser les différents exercices en respectant les consignes, en restant gainé,
et sans perte d’équilibre.

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