Allers-retours

Descriptif des exercices

Départ à la barrière, Faire deux allers-retours « ligne bleue / ligne bleue » avec un arrêt sur chaque ligne.
Se déplacer à sa vitesse maximum sur chaque aller-retour.

Consignes

Niveau1 :  Faire 3 séries de deux aller-retour « ligne bleue/ligne bleue »
avec 1minute de repos en chaque série.

Niveau 2 : Faire 4 séries de deux aller-retour « ligne bleue/ligne bleue »
avec 1minute de repos en chaque série.

Niveau 3 : Faire 5 séries de deux aller-retour « ligne bleue/ligne bleue »
avec 1minute de repos en chaque série.

Critères de réussite

Réaliser les différents exercices en respectant les consignes, en restant gainé,
et sans perte d’équilibre.

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