Abdominaux – Fessiers
Position de départ
En équilibre sur deux pieds, dos droit, exécuter des poussées en terminant avec la jambe arrière soulevée.
Alterner jambe droite – jambe gauche.
Abdominaux fessiers
Position de départ
En équilibre sur deux pieds, dos droit, exécuter des poussées en terminant avec la jambe arrière soulevée.
Alterner jambe droite – jambe gauche.